Боль в спине сидя – что делать?

боль в спине сидя

Нередко люди высказывают жалобы на то, что болит начинает болеть при долгом нахождении в положении сидя. Чем больше времени человек проводит сидя, тем более сильными становятся боли, растет их продолжительность.

 Причина, которой появляется боль в спине сидя проста – это недостаточно активный образ жизни большинства людей.

С другой стороны, такая причина не всегда верна. Условий, при которых могут проявляться такие боли – множество, иногда их поиск и устранение может занять длительное время.

Дело в том, что древний человек выживал во враждебной природе за счет того, что убивал и ел преимущественно крупных животных. То есть, древним людям было необходимо много двигаться, охотиться. Таким образом, его кормили в основном ноги. Поэтому позвоночник современного человека в ходе эволюционных процессов приобрел такие изгибы,которые удобны именно для активного движения. Однако, прогресс все поменял: теперь современный человек уже не бегает за мамонтом, и вообще – двигается довольно-таки мало. Многие виды работы подразумевают долгое нахождение в положении сидя.

Самый уязвимый и нагруженный ежеминутными задачами участок позвоночника, поясница, оказывается под угрозой.

Боль в спине сидя возникает по простой причине – это высокие нагрузки на поясницу. Например, межпозвоночные диски, если человек лежит, оказываются под давлением в 50 кг, когда стоит – 100 кг, а если сидит без опоры – давление достигает 150 кг. А если сидеть ссутулившись, нагрузка на поясницу достигает 220 кг. Если же приходится поднимать какие-то грузы, давление может быть еще выше.

Отсутствие движения приводит к нарушениям корректного функционирования позвоночных дисков, в самом позвоночнике начинаются дистрофические процессы. Это главная причина того, что спины начинает болеть, когда человек просто сидит в течение долгого времени.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *