Когда спина болит приседания со штангой противопоказаны

Когда спина болит приседания со штангой противопоказаны, необходима консультация мануального терапевта

Мануальная терапия, как признанное в медицине направление, решает проблему лечения суставов и позвоночного столба, используется при нарушениях в системе связок и мышц.  Врач, используя лишь руки, может не только восстановить позвоночник, но также избавит от проблем с внутренними органами. От состояния позвоночного столба могут зависеть и другие системы организма. Даже здоровый человек хоть единожды испытывал боли в спине. Одной из причин обращения к мануальному терапевту является ограничение подвижности. Или жалоба, что спина болит приседания со штангой и другие подобные упражнения ни к чему.

К сожалению, боль в спине испытывают многие бодибилдеры и силовики.

Необходимо взять за правило, до начала занятий со штангой, необходима качественная разминка. Разминать необходимо не только спину, но и ноги. Выполняя приседания, распределять нагрузку, направляя ее на мышцы бедер. Несмотря на то, что базовые упражнения важны при занятиях силовыми видами спорта, нельзя не соблюдать предписанные требования. Основное указание — соблюдать меру для обеспечения безопасности организма. Если спина все же начала болеть, не стоит продолжать занятия в прежнем режиме, а подыскать альтернативные упражнения.

При посещении мануального терапевта рассказать, что спина болит приседания со штангой специалист отменит, но поможет избавиться от боли. Приемы остеопатии и мануальной терапии активно влияют на лечение позвоночника. В сочетании с физиотерапией, траволечением  и иглоукалыванием эффективность лечения повышается. И позволяет обходиться без медикаментозного вмешательства или свести применение лекарств к минимуму. Очень важно подбирать способы лечения индивидуально, стандартные приемы показаны не всем и не всегда.

И только после прохождения курса поддерживающей терапии, можно переходить к упражнениям по укреплению мышц спины. Это наклоны со штангой вперед, гиперэкстензия или становая тяга. Приседать лучше начинать не в положении штанга за головой, а с постановкой на груди.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *