Почему болит спина после приседаний

Почему болит спина после приседаний

Считается, что боли поясничного отдела позвоночника  — профессиональная болезнь людей, занимающихся пауэрлифтингом. На самом деле от такой боли не застрахован никто. Часто не проходящие болезненные ощущения  после приседаний могут возникнуть у человека, который просто давно не занимался физическими упражнениями и мышцы отвыкли от нагрузок, отсутствует необходимый мышечный корсет, либо пришлось поднять с низкого положения тяжелый предмет.

При глубоком приседании присутствует некий момент покоя (в крайнем нижнем положении), после которого для принятия исходного положения, человек делает резкий рывок, перегружая спину и позвоночник. При этом может произойти сдавливание нерва. В этом случае долго болит спина после приседаний при малейшей на нее нагрузке. Причем боль не чувствуется, если нагрузка на позвоночник отсутствует. А при нагрузке – боль резкая, острая, сильная. Для купирования боли применяют обезболивающие согревающие мази и нагрузку на позвоночник сводят до минимума (так как боль чувствуется даже при наклоне). Окончательно боль проходит не раньше месяца. А без лечения процесс выздоровления может растянуться на более длительный срок.

При силовом воздействии на позвоночник при приседании проблемы могут быть гораздо большими.

Может произойти защемление нерва или смещение межпозвонкового диска, признаком чего является острая колющая боль. Растяжка позвоночника или обезболивающие препараты снимут боль, но не избавят от ее причины. А при продолжении все нарастающих нагрузок на позвоночник, ситуация может усугубиться, последствия – привести к инвалидности.  Если болит спина после приседаний очень сильно, без вмешательства мануального терапевта в этом случае никак не обойтись.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *